还能抑止色素沉淀
来源:    发布时间: 2018-09-22 10:02    次浏览   

补水的食物有哪些呢?现在人的身体都缺少水分,都需要及时补充水分,才能使皮肤有弹性奥!我们用的饮食美容的方法就可以做到奥!可以补充很多营养的,美容的效果就是要美美的!

葡萄柚:含有天然维生素p、维生素c、氨基酸与果酸、类黄酮等成份,对于肌肤具有洁净与润泽的功效。因为碳水化合物、氨基酸与果酸,对皮肤都有润泽与深层洁肤的功效。类黄酮则能改善毛孔粗大情况,维生素p能强化皮肤毛细孔功能,进一步调理油腻或不洁的皮肤,让皮肤保持健康清爽。有了这些美肤高手帮忙,难怪葡萄柚是美肌食物一时之选!

酪梨:被称为「森林中的奶油」,富含钾、叶酸、维生素b6、c、e及纤维质,为金氏世界纪录记载最营养的水果。果肉裡的维生素b、e等,都是抗氧化和美肤不可或缺的要素。因酪梨蒸煮后会失去塬有风味与营养,所以建议以鲜食为佳,一般可加牛奶打成果汁,油其与巧克力牛奶最为对味!而将熟透的酪梨切片蘸酱油膏吃,则有种近似黑鲔鱼肚的口感与滋味唷!

发布时间:2018-02-16 12:55 来源:www.roadlady.com 点击:0次

补水的食物有哪些呢?现在人的身体都缺少水分,都需要及时补充水分,才能使皮肤有弹性奥!我们用的饮食美容的方法就可以做到奥!可以补充很多营养的,美容的效果就是要美美的! 柿子:味甘性寒,含有较多的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素c、胡萝卜

柿子:味甘性寒,含有较多的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素c、胡萝卜素、钾及维生素b1、b2、p等成份,可清热去烦、生津止漫、润肺化痰、健脾胃。柿子内含的维他命c含量远超苹果、梨等水果,维生素c能促进真皮层骨胶塬的合成,使皮肤恢復弹性,预防皱纹出现外,还能抑止色素沉淀,预防黑斑及雀斑,让皮肤变得白皙明亮。

牡蛎:性平偏凉、味甘咸,具滋阴养血、清热解毒、调中美肤的功效。富含蛋白质与锌。蛋白质可加速皮肤伤口癒合时,锌则是细胞分裂、新细胞生长时所需的必要元素。此外,牡蛎含有大量、大多数人体缺乏的亚铅,其可防止皮肤干燥,促进皮肤新陈代谢,分解皮下黑色素,让皮肤白裡透红

补水的食物有柿子,葡萄柚,牡蛎都是可以吃的奥!补充缺水的体质奥!让皮肤水嘟嘟的奥!饮食美容也要长期坚持奥!才能有美容效果奥!