甚至可能比减前更胖
来源:    发布时间: 2018-10-07 05:38    次浏览   

我们是需要能量来供应身体正常运行和工作的,而食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质能够在我们体内转化成能量。

这种方法恰恰是最错误的一种,效果虽然立竿见影,看着体重秤上的数字一点点下降是不是很开心。可只要你稍微吃点东西那体重肯定是蹭蹭蹭的往上涨,甚至可能比减前更胖。

一旦拒绝摄入食物,虽然会促使我们自己的身体来提供更多的能量,但不好意思,首当其冲的并不是脂肪,而是碳水化合物和水分。

节食应该算是减肥人士想到的第一个方法,少吃正餐甚至不吃米饭,隔断一切油脂的摄入,日常生活就是靠着几根水煮的青菜或者几个水果充饥。这个说法虽然夸张了,但大有人还抱着这个不用动就能瘦的“绝佳”方法。